Lebenselixier Sauerstoff

Was Sauerstoffmangel im Körper bewirken kann

• Schlechte Konzentration
• Allgemein schlechte Hirnleistung
• Blasse Haut
• Dunkle Augenringe
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen, Migräne
• Schnelle Erschöpfung
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Schnelleres Altern
• Höhere Anfälligkeit für Infektionen
• Häufiges Frieren
• Verspannte, schmerzende Muskulatur
• Verdauungsprobleme
• Übergewicht

Empfehlung

• Bewegen Sie sich mehrmals pro Woche für mindestens 30 Minuten an der frischen Luft
• Essen Sie täglich 5-7 Portionen frisches Obst und Gemüse
• Sorgen Sie für genügend Entspannung und Schlaf

 

Sauerstoff ist der Jungbrunnen für unsere Zellen. Allen Alterungsprozessen können wir mit Sauerstoff erfolgreich entgegenwirken. Ohne Sauerstoff gibt es keine Energie in den Zellen, also auch keine Lebensenergie.

Gesundheit, Vitalität und Lebenskraft brauchen Sauerstoff. Sauerstoff aktiviert den Zellstoffwechsel und hat einen ausgleichenden Effekt sowohl auf unser vegetatives Nervensystem als auch auf unser Hormonsystem. Wir wissen es aus eigener Erfahrung: Körperliche und seelische Belastungen können durch Bewegung an der frischen Luft besser ausgeglichen werden.

Unser Gehirn ist auf ausreichend Sauerstoff besonders angewiesen. Unsere geistige Leistungsfähigkeit ist direkt von der Sauerstoffversorgung abhängig. Sauerstoffmangel macht schläfrig und kann Kopfweh verursachen. Darum ist ein kurzer, zügiger Spaziergang bei Konzentrationsmangel und Müdigkeit immer noch das beste Mittel.

Ohne genügend Sauerstoff ist unser Stoffwechsel träge. Fett und Kohlenhydrate werden nicht richtig verarbeitet – Übergewicht ist häufig die Folge.

Das können Sie tun - wie Sie Ihre Sauerstoffaufnahme verbessern:

• Bewusster und tiefer atmen
  Auch der Bauch und die Flanken müssen sich mit Luft füllen, nicht nur der Brustraum. Durchatmen wenn es eng wird,  ist eine alte und bewährte Volksweisheit.
• Mehr Bewegung
  Regelmässig Bewegung wirkt wie eine Sauerstoffdusche für die Zellen. Ein zügiger Morgen- oder Abendspaziergang. Treppe statt Lift. Ein bis zwei Busstationen zu Fuss. Mit dem Velo zum Bahnhof. Je nach Grad der Bewegung, bekommen Ihre Zellen drei- bis zehnmal mehr Sauerstoff als in Ruhe. Der ganze Herz-Kreislauf kommt in Schwung. Das hält auch die Blutgefässe fit.
• Weniger Stress
  Die Weltgesundheitsorganisation hat den Stress zur grössten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Die natürliche Balance von Anspannung und Entspannung ist vielen Menschen völlig verloren gegangen. Wenn Sie unter Stress leiden, gehört ein regelmässiges Entspannungstraining einfach dazu.
• Ausreichend Vitamine, vor allem Vitamin C und B-Vitamine
  Diese Vitamine arbeiten bei der Energiegewinnung wie ein Netzwerk zusammen. Fehlt auch nur eines davon, ist der Prozess gestört und unsere Leistungsfähigkeit sinkt. Vor allem Früchte, grünes Gemüse und Vollkornprodukte enthalten diese Vitamine. Falls Sie das nicht täglich schaffen: Es gibt ein Nahrungsergänzungs-Konzept, das alle diese Vitamine enthält und zusätzlich über ein natürliches Algenextrakt den Sauerstofftransport in die Zellen wesentlich erhöht.

        
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