Individuell optimierte Sport-Ernährung
Der Schlüssel für höchste Leistung und Fitness
Leistungssportler und Breitensportler haben einen deutlich erhöhten Nährstoffbedarf!
Leider wird die Bedeutung einer individuell optimalen Ernährung im Sportbereich oft unterschätzt, selbst von Spitzensportlern und Trainern. Auf der ständigen Suche nach immer neuen leistungsfördernden Substanzen wird das naheliegendste, die Ernährung, häufig vernachlässigt.
"Die richtige Ernährung beeinflusst fundamental Fitness, Trainingszustand und geistige Verfassung". Dies ist ein Auszug der Resolution einer internationalen Ernährungskonferenz von Sporternährungsexperten in Hot Springs, USA. Eine optimale Ernährung trägt dabei nicht nur zu einer Maximierung der Leistung bei, sondern unterstützt auch eine beschleunigte Erholung nach Wettkämpfen und eine schnelle Regeneration.
Der erhöhte Nährstoffbedarf bei Sportlern kommt nicht nur von einem Mehr an Leistung sondern vor allem durch vermehrte Ausscheidung (z.B. über Schweiss), durch eine verringerte Verwertung oder eine verringerte Aufnahme der Nähr- und Wirkstoffe im Darm.
Breitensportler sind häufiger von Nährstoffmangel betroffen als Hochleistungssportler, da deren Körper weniger gut an die hohe Leistung angepasst ist. (Sie schwitzen mehr und regenerieren langsamer.) Die „Mangelstoffe“ bei Sportlern sind vor allem die antioxidativen Schutzvitamine, Vitamin C, Vitamin E, Provitamin A, sowie die Energie- und Nervenvitamine (Vitamin B-Komplex).
Eine optimale Ernährung für sportliche Leistung und Fitness sollte immer aus einer ausgewogenen Basisernährung und einer gezielten, individuell abgestimmten Nahrungsergänzung bestehen.
Um Lücken in der Basisernährung zu schliessen – die in der Regel bei jedem Sportler unterschiedlich gross sind – muss eine gute, hochwertige Nahrungsergänzung aus verschiedenen Modulen bestehen. Je nach Zielsetzung kommen unterschiedliche Wirkstoffgruppen zum Einsatz. Von besonderer Wichtigkeit sind die Vitalisierung der Darmflora, der antioxidative Schutz der Zellen und ein positiver Einfluss auf den Energiestoffwechsel.
Die Wirkung solcher Präparate muss erlebbar sein. Entscheidend ist nicht was auf der Packung steht, sondern was der Körper aufnimmt und was bis zu den Zellen gelangt.
Produkte in Pulverform bzw. in flüssiger Form haben dabei den Vorteil, dass sie sehr individuell dosiert werden können. Jeder Sportler kann sich so seinen individuellen Zaubertrank selber zusammenstellen.
